Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän kesäshreddaus naisille

Päivä 1

Pakarat & Takareidet

Päivä 2

Selkä, Kädet & Kardiovaskulaarinen

Päivä 3

Vatsat & HIIT

Päivä 4

Nelipäinen ja pakarapoltto

Päivä 5

Rinta, Hartiat & Vatsa

5 päivän kesäshreddaus naisille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se