Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän Kesä Shred miehille

Päivä 1

Vetäytymis- ja kardiotunti

Päivä 2

Jalkapäivä

Päivä 3

Push-harjoitus

Päivä 4

Vatsat & Juosta

Päivä 5

Ylävartalon Poltto

5 päivän Kesä Shred miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se