Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon keskitasoinen naisten kuntosaliohjelma

Päivä 1

Alavartalo

Päivä 2

Ylävartalo

Päivä 3

Glute-harjoitus

Päivä 4

Ylävartalo

Päivä 5

Nelipäinen Treeni

8 viikon keskitasoinen naisten kuntosaliohjelma

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se