Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Plyo-laatikko +

Nelipäiset +

268 kcal

Jalat & HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän ylävartalon toiminnallinen suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus