Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon jalat ja rasvan polttaminen

Päivä 1

Jalkaharjoitus

Päivä 2

Ylävartalo ja kardiovoima

Päivä 3

Pakaravoitto

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Vatsat & HIIT

8 viikon jalat ja rasvan polttaminen

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se