Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Käsipaino +

Hartiat +

318 kcal

Ylävartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Tehokas Rasvanpudotus Naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Maailman Ympäri

50 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus