Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Päivän Tehokas Rasvanpudotus Miehille

Päivä 1

Vetäminen & Kardiotreeni

Päivä 2

Jalkapumppu

Päivä 3

Työnnä & Juokse

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Ylävartalo

5-Päivän Tehokas Rasvanpudotus Miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se