Harjoitus

Aloita harjoitus

38 min

Käsipaino +

Yläkeho

324 kcal

Ylävartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Alhaisen Vaikutuksen Kuntosuunnitelma Naisille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Vedä Erilleen

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus