Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän HIIT-Keskittynyt Suunnitelma Naisille

Päivä 1

Jalat & HIIT

Päivä 2

Selkä, Rinta & Kardiovaskulaarinen

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Glute-upgrade

Päivä 5

Hartiat, Kädet & Vatsa

4-Päivän HIIT-Keskittynyt Suunnitelma Naisille

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se