Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän HIIT-Keskittynyt Suunnitelma Miehille

Päivä 1

Selkä, Rinta & Kardiovaskulaarinen

Päivä 2

Jalkojen ja hartioiden harjoitus

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävartalo & HIIT

Päivä 5

Nelipäinen ja vatsatreeni

4-Päivän HIIT-Keskittynyt Suunnitelma Miehille

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se