Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Glute Burner

Päivä 2

Back & Chest

Päivä 3

Legs & Shoulders

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Back & Arms

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se