Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 8 viikon vahva keho rakenteilla

Päivä 1

Glute Polttaja

Päivä 2

Selkä & Rinta

Päivä 3

Jalat & Hartiat

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Selkä & Kädet

Naisten 8 viikon vahva keho rakenteilla

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se