Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Naisten Koko Kehon Muutos

Päivä 1

Koko kehon harjoitus

Päivä 2

Koko kehon harjoittelu

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Vatsalihakset & Kardiotreeni

Päivä 5

Koko Kehon Polttaja

4-Päivän Naisten Koko Kehon Muutos

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se