Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitusohjelma
Aloita suunnitelma
40 Harjoitusta
8 Viikkoa
Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.
8 viikon suuri takapuoli energia suunnitelma naisille
Päivä 1
Glute-harjoitus
Päivä 2
Ylävartalo
Päivä 3
Alavartalo
Päivä 4
Palautumispäivä
Päivä 5
Selkä & Hartiat
8 viikon suuri takapuoli energia suunnitelma naisille
40 Harjoitusta
|
8 Viikkoa
Aloita suunnitelma
Jaa se