Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 Päivän Tie Vahvoihin Vatsalihaksiin Miehille

Päivä 1

Vetoharjoitus & Vatsatreeni

Päivä 2

Alavartalon voimaharjoittelu

Päivä 3

Push & Ab Power Harjoittelu

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Jalkaharjoitus

5 Päivän Tie Vahvoihin Vatsalihaksiin Miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se