Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän HIIT koko keholle miehille

Päivä 1

Ylävartalo & HIIT

Päivä 2

Koko kehon voima

Päivä 3

HIIT

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Jalkatreeni

5 päivän HIIT koko keholle miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se