Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Women’s 8-Week Well-Rounded Workout Plan

Päivä 1

Glute & Hamstrings Session

Päivä 2

Upper Body

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Quads & Calves Power

Päivä 5

Abs & Cardio

Women’s 8-Week Well-Rounded Workout Plan

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se