Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 päivän ylivoimainen painonpudotus miehille

Päivä 1

Vetäminen & Kardiotreeni

Päivä 2

Push & Ab Power Harjoittelu

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Jalkatreeni

Päivä 5

Ylävartalo & HIIT

4 päivän ylivoimainen painonpudotus miehille

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se