Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Pull & Cardio

Päivä 2

Push & Ab Power Workout

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Leg Workout

Päivä 5

Upper Body & HIIT

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se