Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Men’s 4-Day Road To Defined Body

Päivä 1

Back Pump

Päivä 2

Chest Session

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Quads & Shoulders

Päivä 5

Hamstrings & Abs Challenge

Men’s 4-Day Road To Defined Body

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se