Harjoitus

Aloita harjoitus

39 min

Tangot +

Yläkeho

318 kcal

Selkäpump

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Miesten 4-päiväinen tie määriteltyyn kehoon

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Lämmittely

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Maailman Ympäri

25 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus