Harjoitus

Aloita harjoitus

43 m

Käsipaino +

Takareidet +

264 kcal

Push & Run

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus