Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

Päivä 1

Leg Shaper

Päivä 2

Upper Body Power

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Glute Burner

Päivä 5

Full Body Session

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se