Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Miesten 4 päivän Kalisteniat Kotisuunnitelma

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Jalkaharjoitus

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Selkä, Rinta & Vatsa

Päivä 5

Koko Kehon Haaste

Miesten 4 päivän Kalisteniat Kotisuunnitelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se