Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 5 päivän painonpudotusohjelma

Päivä 1

Koko keho & HIIT

Päivä 2

Ylävartalo & LISS

Päivä 3

Glute-harjoitus

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko kehon harjoitus

Naisten 5 päivän painonpudotusohjelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se