Harjoitus
33 min
Penkkipunnerruspenkki
Vatsalihakset +
346 kcal
Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:
Lämmittely
Torso Kierto
Sivuhauisvenyttäjä
Kissa-lehmä asento (Bitilasana)
Lintukoira
Alaspäin suuntautuva koira (Adho Mukha Svanasana)
Lepo
Jaa se