Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 8 viikon Vahva on uusi seksikäs suunnitelma

Päivä 1

Jalkapäivä

Päivä 2

Ylävartalo ja ydin

Päivä 3

Liikkuvuusjakso & LISS

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Glute Boost

Naisten 8 viikon Vahva on uusi seksikäs suunnitelma

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se