Harjoitus

Aloita harjoitus

35 min

Paikallaan oleva pyörä

Nelipäiset +

307 kcal

Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän koko kehon voimaohjelma naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus