Harjoitus

Aloita harjoitus

35 min

Juoksumatto

Nelipäiset +

191 kcal

Kardiotreeni

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Naisten 8 viikon hoikka vyötärö -harjoitusohjelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Lämmittely

Loppu

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Korkeat polvet

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus