Harjoitus

Aloita harjoitus

42 min

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

377 kcal

Ylävartalo & LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

8-Viikon Naisten Pysy Laihana Ikuisesti -ohjelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus