Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 päivän naisten minimalistinen harjoitusohjelma

Päivä 1

Jalkavoiman Rakentaminen

Päivä 2

Koko Kehon Rikkoutuminen

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Polttaa pakaroita

Päivä 5

Koko keho

4 päivän naisten minimalistinen harjoitusohjelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se