Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Käsipaino +

Jalat

210 kcal

Polttaa pakaroita

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 päivän naisten minimalistinen harjoitusohjelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus