Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
41 min
Kaapeli +
Pakarat +
298 kcal
Glute-harjoitus
Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:
12 viikon Vahva Nainen Suunnitelma
48 Harjoitusta
12 Viikkoa
Lämmittely
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Jäähdyttely
Lämmittely
Seisova vuorotteleva lantion ympyrä
20 s
Aika
Ei varusteita
Seisova vuorotteleva lantion ympyrä
20 s
Aika
Ei varusteita
Sivuhauisvenyttäjä
30 s
Aika
Ei varusteita
Jalkaswing
20 s
Aika
Ei varusteita
Jalkaswing
20 s
Aika
Ei varusteita
Gorilla Squat
30 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus