Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Kokonainen Aloittelijasuunnitelma Naisille

Päivä 1

Glute Polttaja

Päivä 2

Push-harjoitus

Päivä 3

Vetoharjoitus

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Jalkasmasher

Kokonainen Aloittelijasuunnitelma Naisille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se