Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Täydellinen Aloittelijasuunnitelma Miehille

Päivä 1

Push Power Harjoittelu

Päivä 2

Vedä Tulisessio

Päivä 3

Jalkapoltin

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Ylävartalo

Täydellinen Aloittelijasuunnitelma Miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se