Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

48 Harjoitusta

12 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Push Session

Päivä 2

Leg Workout

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Pull Smash

Päivä 5

Full Body Burn

48 Harjoitusta|12 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se