Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Juoksumatto +

Nelipäiset +

357 kcal

Ylävartalo & LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Lean Bulk Harjoitusohjelma Naisille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus