Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Lean Bulk Harjoitusohjelma Naisille

Päivä 1

Glute-harjoitus

Päivä 2

Ylävartalo & HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Jalkapoltin

Päivä 5

Ylävartalo & LISS

4-Päivän Lean Bulk Harjoitusohjelma Naisille

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se