Harjoitusohjelma
16 Harjoitusta
4 Viikkoa
Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.
4 päivän lihasmassan kasvatusharjoitteluohjelma miehille
16 Harjoitusta|4 Viikkoa
Jaa se