Harjoitus

Aloita harjoitus

22 min

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

73 kcal

Venytysten

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Naisten 8 viikon Ikuisesti Vahva Harjoitusohjelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Inchworm

40 sAikaEi varusteita

Inchworm

40 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

40 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

40 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

30 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus