Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitusohjelma
Aloita suunnitelma
40 Harjoitusta
8 Viikkoa
Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.
Naisten 8 viikon Ikuisesti Vahva Harjoitusohjelma
Päivä 1
Jalkojen voimaharjoittelu
Päivä 2
Ylävartalo
Päivä 3
Venytysten
Päivä 4
Alavartalon Polttaja
Päivä 5
Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen
Naisten 8 viikon Ikuisesti Vahva Harjoitusohjelma
40 Harjoitusta
|
8 Viikkoa
Aloita suunnitelma
Jaa se