Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon aloittelijan matkaohjelma naisille

Päivä 1

Koko Kehon Poltto

Päivä 2

Jalkapoltin

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen

Päivä 5

Glute-harjoitus

8 viikon aloittelijan matkaohjelma naisille

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se