Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Portaikkokone +

Nelipäiset +

291 kcal

Vatsat & Kardiopäivä

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän ikääntymistä estävä harjoitusohjelma naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus