Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Päivän Harjoitusohjelma Ikääntymisen Estämiseksi Miehille

Päivä 1

Koko kehon polttaminen & HIIT

Päivä 2

Push & HIIT

Päivä 3

Vetoharjoittelu

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen

5-Päivän Harjoitusohjelma Ikääntymisen Estämiseksi Miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se