Harjoitus

Aloita harjoitus

41 m

Juoksumatto +

Rinta +

455 kcal

Push & HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Reverse Aging Workout Routine For Men

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus