Harjoitus

Aloita harjoitus

36 m

Portaikkokone

Nelipäiset +

295 kcal

Abs & Cardio

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Reverse Aging Workout Routine For Men

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus