Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 8 viikon koko kehon mestaruusohjelma

Päivä 1

Koko kehon harjoitus

Päivä 2

Koko keho & HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Vatsalihakset & Kardiotreeni

Päivä 5

Koko Kehon Poltto

Naisten 8 viikon koko kehon mestaruusohjelma

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se