Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Juoksumatto +

Nelipäiset +

217 kcal

Vatsalihakset & Kardiotreeni

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Naisten 8 viikon koko kehon mestaruusohjelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

juoksumatto

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Korkeat polvet

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus