Harjoitus

Aloita harjoitus

32 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

301 kcal

HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Kalisthenics Harjoitusohjelma Naisille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Pakarapotku

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus