Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

17 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 päivän kehonpainoharjoitteluohjelma miehille

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Jalkaharjoitus

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

HIIT

Päivä 5

Koko Kehon Haaste

4 päivän kehonpainoharjoitteluohjelma miehille

17 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se